Kaygı ve Duygudurum Güçlükleri

Kaygı ve Duygudurum Güçlükleri

Süreç Nasıl İşler?

Her danışmanlık süreci, kişinin kendi öznel deneyiminden başlar. Belirtileri, zorlanmaları ya da sadece "bir şeyler yanlış ama tam olarak ne olduğunu bilmiyorum" hissini birlikte anlamlandırmaya çalışırız. Süreç, belirtinin altında yatan anlama, bilinçdışı dinamiklere ve kişinin kendi özgün tarihine doğru ilerler. Semptom bir işaret olarak okunur ve oradan hareketle kişinin kendisiyle kurduğu ilişki dönüşüme açılır.

Kaygı ve duygudurum güçlükleri; kişinin kendisiyle, başkalarıyla ve dünyayla kurduğu ilişkinin derinlikli bir yansımasıdır. Sürekli tetikte hissetmek, anlamsızlık ya da boşluk duygusu, duygusal dalgalanmalar veya nedensiz gibi görünen bir iç huzursuzluk, bunların her biri bir anlam taşır ve bu anlama birlikte ulaşmak mümkündür.

Seanslar genellikle haftada bir, 50 dakika olarak planlanır. Sürecin toplam uzunluğu, ele alınan konunun derinliğine, kişinin geçmişine ve çalışmaya ayırdığı zamana göre şekillenir.

Bu Süreçte Neler Ele ?

Büyük bir kriz yaşıyor olmanız gerekmez. Şu deneyimler, bu sürece adım atmak için yeterli nedenlerdir:

  • Süregelen kaygı, iç huzursuzluk ve tetikte olma hali

  • Panik ataklar ve yoğun bedensel gerilimler

  • Duygusal dalgalanmalar ve ani ruh hali değişimleri

  • Motivasyon kaybı, isteksizlik ve tükenmişlik hissi

  • Anlamsızlık, boşluk ya da var olmak istememe duygusu

  • Sosyal kaygı ve ilişkilerde gerginlik

  • Uyku güçlükleri ve bedensel belirtilerle birlikte gelen kaygı

Yüz Yüze ve Online Danışmanlık

Görüşmeler İstanbul Beyoğlu'nda yüz yüze gerçekleştirilebilir. İstanbul dışında yaşıyorsanız, yoğun bir iş temponuz varsa ya da güvenli ve sessiz bir ortamınız bulunuyorsa online bireysel psikolojik danışmanlık da aynı çerçevede yürütülmektedir. Online görüşmeler, yüz yüze sürece eşdeğer bir derinlikte ilerleyebilmektedir.

Başlamak İçin

İlk adımı atmak çoğu zaman en güç olanıdır. Randevu almak ya da süreç hakkında soru sormak için iletişim formunu doldurabilir ya da doğrudan ulaşabilirsiniz. İlk görüşme, hem sizi tanımak hem de birlikte çalışmanın sizin için uygun olup olmadığını anlamak için bir değerlendirme seansıdır.

Sıkça Sorulan Sorular

  • Bu süreç tam da oradan başlar. Kaygı ve duygudurum güçlükleri danışmanlığında ilk görüşme bir değerlendirme seansıdır; neyin sizi buraya getirdiğini birlikte anlamlandırmaya çalışırız. Hazır bir cevabınız olması gerekmez.

  • Yüz yüze olduğu gibi online olarak da görüşme yapılabilmektedir. Kaygı yoğunken bazen dışarı çıkmak güçleşebilir; online görüşmeler bu durumlarda işlevsel bir seçenek sunar.

  • Ele alınan konunun derinliğine göre şekillenir. Psikodinamik çalışmalar çoğu zaman uzun solukludur; ancak ilk görüşmeden itibaren birlikte bir yön belirlenir.

İletişime Geçin

İlk adımı atmak için doğru zaman diye bir şey yoktur.
Çoğu zaman en iyi başlangıç noktası, 'nereden başlayacağım' sorusunun tam kendisidir.

İletişime geçin